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Addestramento militare per perdere peso a casa

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Avvertenze Non allenarti se provi troppo dolore. Non esagerare con gli allenamenti. Non allenarti se sei malato.

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Riferimenti "The U. Informazioni sull'Articolo wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori. Il Boot Camp è un allenamento altamente intensivo che coinvolge tutto il corpo, aiutandolo, in poco tempo a smaltire calorie e bruciare grassi.

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Il Boot Camp permette di ottenere questi risultati, in sole due settimane, ma sono tanti i modi per ridare vigore e conicità al proprio corpo in poco tempo.

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Una pratica di fitness che si rifà all'addestramento militare dei marines americani e che propone un allenamento intenso per perdere peso e tonificare i muscoli. Con il Boot Camp la palestra tradizionale si trasforma in un vero e proprio campo di addestramento militare e l'istruttore di fitness diventa un "sergente di ferro".

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