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La maggior parte dei medici consiglia di procedere al mattino, dato che nelle ore successive il peso tende a fluttuare; [8] pesati come prima cosa, subito dopo essere stato in bagno. Indossa sempre gli stessi abiti quando sali sulla bilancia. La cosa migliore da fare è procedere senza vestiti poiché le scarpe pesanti, i maglioni o gli altri capi di abbigliamento possono portare a risultati imprecisi.

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Mi raccomando, non credere alle false vittorie — le conseguenze di strategie simili potrebbero essere veramente deleterie. Trovo che i desideri o gli obiettivi di queste persone siano pazzeschi e a dire la verità penso spesso che si tratti di uno scherzo… e invece no!

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Una delle peggiori conseguenze del dimagrimento estremo è la diminuzione della massa muscolare sana. Ci tengo a sottolinearlo nuovamente: dimagrire ed eliminare il grasso in eccesso non sono la stessa cosa! Le persone che optano per un deficit calorico considerevole, sottopongono il proprio organismo alla fame.

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Abbiamo chiesto alla nutrizionista Claudia Gravaghi di darci alcuni consigli su come affrontare questo problema. Come mai il tumore al pancreas è spesso associato a una perdita di peso improvvisa? Molto spesso infatti è il vero e proprio campanello di allarme che fare andare dal medico.

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Per quanto riguarda i supplementi, consiglio di controllare sempre i milligrammi di EPA e DHA per capsula o cucchiaio nel caso si preferisca olio. Cercare sempre quelli che hanno concentrazioni valori elevati.

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